Catatan Harian Sakura

Karena dengan menulis, segala bentuk kebaikan tidak akan berhenti di depan matamu
Follow Me

Plika Hiperemis



By  Sarni Kurniati     4/12/2016 07:00:00 PM     
Bismilah...


Menjaga tubuh tetap sehat itu adalah hal yang sulit dilakukan.  Sepekan menjalani koas, tubuh ini ternyata belum berhasil menyesuaikan diri. Plika hiperemis. Suara menghilang, batuk, pilek. Tiba-tiba saya butuh suara cadangan dari perut.

Berbicara menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit, bukanlah hal mudah, makan buah dan sayuran setiap hari hampir tidak pernah saya inginkan. Sejak koas pola makan berubah drastis. Kadang makan siang dan makan malam dirapel jadi satu.

Idealnya sarapan itu dengan menu yang kaya akan serat seperti buah, hindari makan berat. Makan siang dan malam dengan menu karbohidrat + protein.

dengan kondisi plika hiperemis, hindari makanan yang berminyak seperti gorengan,  dan perbanyak minum air hangat.

Semangat Koass!!! 

About Sarni Kurniati

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas euismod diam at commodo sagittis. Nam id molestie velit. Nunc id nisl tristique, dapibus tellus quis, dictum metus. Pellentesque id imperdiet est.

No comments:

Post a Comment


Krim Pesan

Name

Email *

Message *

Translate